¿Cómo saber que estoy sintiendo? Parte I
Antes que comiences a leer este artículo, quiero preguntarte ¿qué sientes? Prohibido decir “nada”, pues hasta donde sabemos son los muertos los que no sienten nada y si tú estás leyendo esto no estás muerto. En mi trayectoria como psicólogo, esta pregunta es una de las más difíciles de contestar pues algunos responden “nada” (lo cual es imposible) o responden lo que piensan; así que hay que aclarar el panorama. Emoción viene del latín emotio que a su vez deriva del verbo emovere ; de aquí dividimos la palabra en dos: e – ex (fuera) y moveré (mover o desplazar); entonces entenderíamos como aquello que te mueve de donde te encuentras habitualmente, de tu estado de vida. Las emociones no se piensan, se sienten, y si te das cuenta, se sienten frente a algo o alguien que no eres tú, porque está fuera de ti, ya sea una persona o una situación; es más, todo lo que sientes está relacionado con algo valioso para ti; comprobemos esto con un ejercicio que lo aprendí en mi formació...