¿Cómo superar una separación de pareja? Parte II

Decía mi madre que no se puede estar haciendo dos cosas a la vez, pues harás bien solo una de ellas y descuidarás la otra, y cuánta razón tenía; durante mis estudios de psicología aprendí que cerrar círculos era muy importante pues de no hacerlo no podría iniciar algo nuevo de manera adecuada; cerrar círculos incluso se ha vuelto elemental en nuestra vida tanto así que lo percibimos natural, el celebrar un cumpleaños o el año nuevo, los velorios, la graduación, el decir “Nos vemos” para terminar una conversación, etc. Estos son ejemplos de que cerramos círculo, esto nos ayuda a saber que algo terminó, o mejor dicho, que algo nuevo comienza.

En el artículo anterior (puedes revisarlo aquí) hablamos que la mejor forma de superar el término de una relación era tomándolo como si fuera un duelo y cortar toda fuente de información acerca del ser querido que ya está “en otro mundo”. Obviamente no es lo único que hay que hacer.

Para superar esa relación terminada sugiero seguir cinco estos pasos: aceptar, pedir perdón perdonar, agradecer y despedirse. Esto no requiere de la presencia tu ex pareja necesariamente, puedes hacerlo en un momento a solas, a manera de imaginación, pero sería recomendable que lo hagas con un terapeuta. Pasemos a explicar cada paso:

a)      Aceptar: “Lo que es, es” decía mi buen amigo y filósofo Martin Heidegger; o como dirían en mi parroquia: “así lo quiere Dios”. Y es que todo proceso de superación requiere de este inicio ineludible que es aceptar aquello que no podemos cambiar, la realidad, pues no se puede salir de tu casa si no te has levantado de tu cama. Así que acepta que la relación que tanto querías ha terminado.

b)      Pedir perdón: Así no se te acerque jamás, o tenga demasiado orgullo para hacerlo, discúlpalo en tu corazón. Sé coherente contigo y asume que no conoces las intenciones ni motivaciones que hizo que haga cosas que causarían dolor. Acepta que tu ex pareja también buscaba lo mejor para ambos pero se equivocó y saliste perjudicado. Discúlpalo porque también te puede pasar en algún momento a ti, aunque ahora parezca imposible. Discúlpalo para que en tu vida no queden baches que puedan ser fuente de un futuro tropiezo.

c)       Perdonar: Sí, tú también cometiste errores; en una relación todo lo que ocurre es de ambos, en mayor o menor medida, cada quien tiene reproches y cada quien contribuye en algo a todo lo que acontecido. No te toca juzgar a tu ex pareja, sólo examinarte tú mismo, ver tu contribución a lo ocurrido, y pedir sinceras disculpas por ello y el dolor causado.

d)      Agradecer: Si han terminado de manera desagradable entonces esto parecerá absurdo, ¿qué tienes que agradecer? Lo cierto es que mucho, pasaste buenos momentos, aprendiste nuevas cosas, te conociste a ti mismo un poco más, etc. Y cuando agradezcas no lo hagas con aires de superioridad sino con toda la humildad y el agradecimiento sincero, de tal manera que puedas imaginar hacerlo algún día dándole las gracias y charlando sin reproche como buenos amigos.

e)      Despedirse: Como dice la canción de la banda Amén: “Decir adiós, fue difícil para mí” y es cierto, pues es una de las palabras más complicadas de todo el proceso, la historia se cierra y no volverá jamás; como cuando vez la última parte del féretro siendo sepultado, doloroso sí pero necesario. Es entendible  que tengas miedo pero hazlo. Con todo y tu miedo Hazlo.

Hasta aquí ha llegado tu viaje con tu ex pareja, y fue bonito mientras duró. Curiosamente con esto se cumple lo que estaba escrito en el primer párrafo de este artículo: “Cerremos círculos, esto nos ayuda a saber que algo terminó, o m